körperlich gesund sein

"Man muss dem Körper etwas Gutes tun,

damit der Geist Lust hat, darin zu wohnen."

W. Churchill

Es gibt nur einige wenige Empfehlungen, die hilfreich sind, den Körper zu stärken und die Gesundheit zu erhalten und zu fördern. (Im Einzelfall können ggf. zusätzliche, therapeutische Interventionen und spezielle Empfehlungen nötig sein.) Zu den allgemeinen Empfehlungen gehören:

• die Beachtung einiger einfacher Ernährungsempfehlungen
• Mineralstoff- und Vitaminersatz falls notwendig
• ein ausgeglichener Säure-Base-Haushalt
• eine gesunde, tiefe Atmung (reichlich Sauerstoffaufnahme)
• die Stärkung der körperlichen Fitness (moderate Bewegung)
• Entspannungsübungen (halte ich für besonders wichtig)

Hier ist wichtig zu beachten, dass diese allgemeingültigen Empfehlungen meistens hilfreich sind, dass jedoch die individuelle, gesundheitliche Situation immer im Vordergrund steht und somit die Gesundheitsempfehlungen angepasst werden müssen.

Bitte beachten Sie, dass alle hier aufgeführten Informationen für gesunde Menschen als Empfehlung gedacht sind. Wenn Sie nicht gesund sind, oder sich in einer Behandlung befinden, fragen Ihren Arzt oder Heilpraktiker.